Encontrar uno o varios momentos durante el día para comunicarte con tu bebé tiene muchos beneficios para su salud y desarrollo emocional, y también para tu bienestar. ¿Cómo podemos comunicarnos con el bebé durante el embarazo? Te lo contamos…
Cada vez hay más estudios que hablan de la importancia de lo que el/la bebé vive dentro de barriguita de su mamá. Sus sensaciones, sus experiencias dentro del útero influyen en su bienestar y también influirán en su personalidad. Por eso es muy positivo que empieces a comunicarte con tu hijo/a desde el embarazo.
Formas de comunicarnos con el/la bebé durante el embarazo
1. Acariciarte y masajear tu barriga
¿Sabías que el/la bebé siente tus caricias al otro lado de la piel? Y Además de sentirlas, le dan tranquilidad y bienestar. Puedes masajearte la barriga en círculos, presionando con suavidad,… A partir de que sientas los primeros movimientos de tu bebé y conforme avanza el embarazo podrás ver cómo reacciona a estos estímulos, incluso podrás saber en qué posición está. Por ejemplo, cuando sientas una patadita le puedes contestar presionando suavemente en la zona y así contestar a sus movimientos.
2. Hablarle
Tu voz es de las primeras cosas que escucha tu bebé, y lo hace contantemente, te reconoce. Hablarle cariñosamente para transmitirle tu amor, decirle lo que te apetezca, contarle cómo estás, qué piensas,…, os ayudará a crear un vínculo afectivo antes del nacimiento. Verás que cuando nazca reconoce tu voz y escucharte le da tranquilidad y seguridad.
3. Cantarle
Cántale una nana, una canción que te guste, lo que te apetezca. Muchos bebés a los que les han cantado, cuando nacen reconocen las canciones que les cantaban cuando estaban en el vientre materno, y les calma, les relaja, incluso les ayuda a dormirse.
4. Ponerle música
Elige una música que te haga sentir bien y escúchala. Las vibraciones de la música llegan al bebé a través de las paredes del útero y le producen una sensación placentera, especialmente si se trata de una música tranquila, instrumental… Aquí te dejamos un ejemplo de una canción que nos gusta mucho:
5.Visualizar a tu bebé
Busca un momento para relajarte y estar tranquila, cierra los ojos, acaricia tu barriga, e imagina a tu bebé, cómo será verlo, abrazarlo, besarlo,…
6. Bailar
Balancéate, haz movimientos lentos y suaves de cadera, de brazos, déjate llevar por la música. Bailar nos produce bienestar y este bienestar también le llega al/la bebé. Verás cómo reacciona a tus movimientos…
7. Escribirle
Puedes coger una libretita y ir escribiéndole lo que te apetezca. Cómo te sientes, tus ilusiones, tus miedos,…Escribir muchas veces nos ayuda a sentirnos mejor y puede ser un bonito recuerdo para cuando este bebé sea mayor.
